Fitness centrum pro ženy Brno
Kruhový trénink
Kruhový trénink je ideální pro redukci tuku, budovaní svalové hmoty a posílení kardiovaskulárního systému.
Princip kruhové tréninku spočívá v tom že provedete jednu sérii cviku a po malém nebo žádném odpočinku pokračujete k dalšímu cviku pro jinou partii, čímž udržujete tepovou frekvenci na výši. Pokračujte ve stejném opakování na cvik tak dlouho, až ukončíte celou sestavu, a pak začněte okruh znovu.
Kruhový trénink probíhá na našich špičkových duálních strojích značky CYBEX.